Fitness
Calculadora de IMC
Você quer saber se está acima, abaixo ou dentro do peso ideal para sua altura? A maneira mais prática e confiável de fazer isso é calcular IMC — o Índice
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Você se olha no espelho e sente que suas pernas não são mais as mesmas? Se elas parecem mais flácidas, sem força ou definição, você não está sozinho — e
Ela não ocupa espaço, não exige pesos nem horários fixos — e está transformando a forma como milhares de pessoas cuidam do corpo e da mente sem sair de casa.
Em meio à correria do dia a dia, nem sempre sobra tempo – ou disposição – para encarar o trânsito até a academia. Foi o que aconteceu com Fernanda, 37
Um aplicativo para exercícios em casa tem mudado a rotina de milhares de brasileiros e causado preocupação em donos de academias tradicionais. Gratuito, prático e eficaz, o Fitify já acumula
Na busca por soluções eficazes sobre como definir a barriga, muitas pessoas ainda acreditam que a única saída é passar horas na academia fazendo musculação intensa. No entanto, um hábito
A dor muscular após a academia é uma experiência muito comum entre quem pratica exercícios regularmente, mas nem sempre é fácil entender se ela é um sinal de progresso ou
Ganhar massa muscular após os 40 anos é um tema cercado de mitos e incertezas. Para muitas pessoas, a ideia de que o corpo “não responde mais” como antes afasta
Escolher o tênis certo para caminhada é essencial para garantir conforto, suporte e, claro, uma experiência agradável durante suas atividades. Com tantas opções disponíveis no mercado, é importante conhecer os
Escolher a academia ideal é um passo fundamental para alcançar seus objetivos de fitness. O ambiente em que você se exercita, os recursos disponíveis e a qualidade dos profissionais podem
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