Fitness
3 exercícios simples em casa que queimam gordura, fortalecem o corpo e cabem na sua rotina
Em meio à correria do dia a dia, nem sempre sobra tempo – ou disposição – para encarar o trânsito até a academia. Foi o que aconteceu com Fernanda, 37
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Um aplicativo para exercícios em casa tem mudado a rotina de milhares de brasileiros e causado preocupação em donos de academias tradicionais. Gratuito, prático e eficaz, o Fitify já acumula
Mais da metade dos brasileiros consome regularmente alimentos com ação antinflamatória — e nem sempre percebe. Eles estão no prato do dia a dia e ajudam o corpo a combater
Na busca por soluções eficazes sobre como definir a barriga, muitas pessoas ainda acreditam que a única saída é passar horas na academia fazendo musculação intensa. No entanto, um hábito
A dor muscular após a academia é uma experiência muito comum entre quem pratica exercícios regularmente, mas nem sempre é fácil entender se ela é um sinal de progresso ou
Ganhar massa muscular após os 40 anos é um tema cercado de mitos e incertezas. Para muitas pessoas, a ideia de que o corpo “não responde mais” como antes afasta
A busca pela juventude e longevidade é uma constante na história da humanidade. Diversos métodos, substâncias e tratamentos foram explorados ao longo dos séculos com a promessa de manter a
A busca por soluções rápidas para a perda de peso é uma constante na vida de muitas pessoas. Suplementos para emagrecer, que prometem resultados rápidos e fáceis, têm ganhado popularidade.
O ômega 3 é uma gordura poliinsaturada essencial para o organismo, conhecida popularmente como uma “gordura boa”. Embora seja um tipo de gordura, seus benefícios para a saúde são imensos,
Escolher o tênis certo para caminhada é essencial para garantir conforto, suporte e, claro, uma experiência agradável durante suas atividades. Com tantas opções disponíveis no mercado, é importante conhecer os
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