Você quer saber se está acima, abaixo ou dentro do peso ideal para sua altura? A maneira mais prática e confiável de fazer isso é calcular IMC — o Índice de Massa Corporal.
Com poucos segundos e apenas duas informações, você já pode descobrir sua classificação corporal.
O que é o IMC?
O IMC é uma fórmula reconhecida mundialmente que mede a relação entre o seu peso e sua altura. O resultado revela se você está no peso ideal, em sobrepeso, ou em algum grau de obesidade.
IMC = peso (kg) ÷ altura² (m²)
A interpretação segue uma tabela padronizada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), usada por médicos, nutricionistas e profissionais de saúde em todo o mundo.
Por que calcular o IMC é tão importante?
Ao calcular seu IMC, você ganha uma visão inicial sobre sua saúde corporal — e isso pode ajudar na prevenção de problemas como:
Esse número é o primeiro passo para entender seu corpo e começar a agir com mais consciência.
- Hipertensão e colesterol alto
- Diabetes tipo 2
- Doenças cardiovasculares
- Fadiga, dores articulares e sobrecarga nos joelhos
- Baixa imunidade e distúrbios nutricionais
Use agora a calculadora de IMC
Abaixo você encontra uma calculadora de IMC rápida, visual e interativa. Preencha seu peso e sua altura — e em segundos você verá:
- Seu IMC exato
- A faixa em que você se encontra
- Recomendações com base no resultado
- Um gráfico com cores que indicam seu nível
Basta preencher os campos da calculadora abaixo e ver o resultado em tempo real.
- Abaixo de 18,5: Abaixo do peso
- 18,5 a 24,9: Peso normal
- 25 a 29,9: Sobrepeso
- 30 a 34,9: Obesidade grau I
- 35 a 39,9: Obesidade grau II
- 40 ou mais: Obesidade grau III
Considerações finais
Entender o seu peso ideal começa com uma atitude simples: calcular o IMC. Com esse número em mãos, você já dá o primeiro passo para avaliar sua saúde, ajustar hábitos e tomar decisões mais conscientes sobre alimentação, atividade física e bem-estar.
Se o seu resultado estiver fora do ideal, não se preocupe — o mais importante é agir com informação e responsabilidade. E agora que você já sabe como é fácil calcular o IMC, que tal ajudar outras pessoas também?
Compartilhe este conteúdo
Se este artigo te ajudou, compartilhe com seus amigos, familiares ou nas redes sociais.
Você pode ser o incentivo que alguém precisava para começar a cuidar da saúde hoje mesmo.
Espalhe saúde. Compartilhe conhecimento.
